Psiche

Terapia di coppia in menopausa, ecco come puoi aiutare l’amore a riaccendersi

Quando in una coppia c’è qualcosa che non va ci sono tre strade: continuare ad andare avanti nonostante screzi e problemi, decidere che è ora di cambiare vita oppure provare una terapia di coppia per riallacciare i nodi allentati. Abbiamo intervistato una professionista per capire quando e come andare in terapia.

La menopausa nella storia: la lezione al gruppo d’autoaiuto (sic!)

di Rossella Boriosi Autrice del libro “Nega, ridi, ama. Diario tragicomico di una menopausa”, Giunti. Ammettiamolo, ci sono cose peggiori di un’entrata turbolenta in menopausa: ad esempio, un’entrata turbolenta in menopausa quando sei una donna del 19esimo secolo. Se infatti oggi la medicina può offrire un ampio ventaglio di soluzioni per superare secchezze vaginali, instabilità […]

Il benessere della coppia passa anche dalla psicologia: come superare i momenti difficili

Una coppia affiatata e felice aiuta i suoi componenti a superare meglio qualsiasi problema, compresi quei disagi che la menopausa può riversare sulla vita quotidiana interferendo con l’armonia e con quelle piccole, rassicuranti e serene abitudini. Vediamo come superare i momenti difficili, se necessario, facendosi guidare in questa “rinascita”.

Attacchi di panico in menopausa, come gestirli e come superarli

Il respiro si fa affannato, i pensieri non riescono a essere lucidi, un senso di paura incontrollabile ti stringe e ti soffoca. È la manifestazione più tipica di un attacco di panico che, a volte, può essere un inedito e ricorrente “compagno di viaggio” durante la menopausa. Vediamo come riconoscerlo e come superarlo grazie al […]

Ansia in menopausa: da cosa dipende, i sintomi e le terapie consigliate

L’arrivo della menopausa è un periodo delicato, inutile nasconderlo: i cambiamenti ormonali provocano uno stato di irritabilità ed è maggiore la frequenza di episodi di ansia e attacchi di panico. Vediamo come tenerli sotto controllo.

Mantenere il cervello attivo? Arrivano le vacanze studio per gli over 50

La mente è come uno dei tuoi muscoli, ha bisogno di essere mantenuta in allenamento per continuare a svolgere al meglio le sue funzioni cognitive e per conservare la capacità di svolgere le attività quotidiane con la consueta perizia e velocità. Un viaggio studio può essere un ottimo modo per unire divertimento e crescita personale.

21 esercizi per essere felici. Le neuroscienze e l'”allenamento” contro la depressione

Lo dice la scienza: il cervello è naturalmente predisposto ai pensieri negativi. È un meccanismo di difesa atavico. Ma c’è una notizia ottima: questi 21 esercizi sono sufficienti a (ri)trovare la felicità cambiando rotta.

Menopausa e depressione: sintomi, cause e possibili terapie

Qual è (se c’è) la relazione di causa-effetto tra menopausa e depressione? È possibile evitare questa spiacevole conseguenza della menopausa? Se sì, come?

Università della Terza età: il potere della cultura che tiene attiva la vita

In quasi ogni città d’Italia, negli ultimi vent’anni, sono nati servizi culturali rivolti prevalentemente a persone adulte noti come Università Popolari o della Terza Età. L’offerta formativa è estremamente interessante e varia e vale davvero la pena di informarsi per tenere la mente sveglia, per dare spazio ai propri hobby, per imparare sempre nuove cose […]