Pavimento pelvico

Se ti scappa, devi scappare? Urgenza minzionale e menopausa

Uno degli ultimi tabù che ancora persiste sulla menopausa è quello legato all’urgenza minzionale. Cos’è e perché devi parlarne.

Incontinenza urinaria: è anche questione di postura!

Esiste una relazione fra il tono muscolare generale, la postura e alcuni problemi urologici come l’incontinenza. Ecco come e quanto può incidere il tuo modo di “stare in piedi”.

Parti difficili e prolasso uterino in menopausa

Uno o più parti naturali non semplici possono essere la causa del prolasso uterino dovuto al cedimento del pavimento pelvico. Si tratta di un disturbo che può essere frequente e che spesso si manifesta soltanto più avanti negli anni. Ecco cosa c’è da sapere e cosa si può fare.

Quante volte vai al bagno di notte? Storie di passeggiate notturne

Urinare molto spesso di notte è un fastidio che si può presentare dopo una certa età, nelle donne tanto quanto negli uomini, ma per motivi molto diversi.

Che cos’è il pavimento pelvico e perché è importante

Si parla molto poco dei muscoli che compongono il pavimento pelvico eppure questi sono fondamentali per il benessere della donna perché, se ben allenati, possono concorrere a mantenere le corrette funzioni fisiologiche e sessuali ed evitare disturbi come l’incontinenza o la dispareunia. Ecco perché è importante mantenere tonici i muscoli pelvici: scopri la ginnastica specifica […]

Quando ad andare giù non è l’umore: prolasso uterino in menopausa

Il prolasso uterino nelle donne mature è un problema che può essere frequente e impattante e le conseguenze sono molto fastidiose: dalle perdite al dolore, fino a un costante senso di pesantezza. Ecco quali sono le cause e come è possibile prevenire e curare il problema.

Ginnastica pelvica in menopausa e riabilitazione pelvica: quello che c’è da sapere

Ci sono dei muscoli poco conosciuti del corpo di una donna che sono però importantissimi per garantire che alcune funzioni fisiologiche e funzionali continuino a svolgersi correttamente per tutta la vita. È il caso dei muscoli pelvici che puoi allenare con una ginnastica specifica. Vediamo come.

Gli esercizi invisibili per rinforzare il pavimento pelvico, un aiuto decisivo dopo i 50

Un po’ di pancetta che non va via, episodi di incontinenza, dispareunia o anche la sensazione di avere un peso nel basso ventre, possono essere dovuti ad un rilassamento del pavimento pelvico. Ecco come rinforzare questi muscoli invisibili con esercizi dedicati.