Menopausa e sport: ecco quali sono i limiti

Una delle più frequenti raccomandazioni, durante tutta la vita ma specialmente dopo una certa età, è quella di fare attività fisica per mantenere il corpo tonico, attivo e sano. È sempre vero o ci sono dei limiti? Ecco quando – è il caso di dirlo – lo sport potrebbe “fare male”.

Invecchiamento attivo: cos’è la terza età 2.0

Lavoro, impegno sociale, cura dei nipoti, studio, sono attività che fanno bene e promuovono un approccio attivo all’età che avanza. Studi scientifici dimostrano che il dedicarsi ad attività quotidiane favorisce la salute mentale. È arrivata la nuova era dell’invecchiamento 2.0.

I 5 esercizi tibetani del ringiovanimento: sono utili in menopausa?

Diventati un “caso celebre” anche in Italia, dopo la pubblicazione di un libro che ne parla, questi esercizi quotidiani attivano le energie del corpo e aiutano a restare in salute. È davvero così? Ecco cosa sono e come possono essere utili in menopausa.

Menopausa e ipertensione: cause e rimedi

[articolo aggiornato] Esiste una relazione di causa effetto tra la menopausa e la pressione alta? Se sì, come è possibile gestirla al meglio per non avere gravi conseguenze sulla propria salute?

“Hot Flash Havoc”. Arriva il documentario sulla menopausa da non perdere

Non ancora disponibile in italiano, questo docu-film del 2016, narrato da una splendida Goldie Hawn, ha raggiunto il successo in pochissimo tempo negli Usa dove ha divertito e – finalmente – informato milioni di donne rispetto ai problemi meno conosciuti della menopausa.